Accompagnement de couple
Thérapie de couple : approche systémique
L’approche systémique explore les dynamiques relationnelles et les interactions au sein du couple, souvent entravées par une mauvaise communication. Cet accompagnement vise à valoriser vos ressources, à clarifier vos besoins et à développer des stratégies pour renforcer votre connexion, améliorer votre communication et favoriser un épanouissement mutuel durable.
Souvent, une mauvaise communication peut s’installer, créant des malentendus, des frustrations, voire des conflits. Cet accompagnement a pour objectif de valoriser vos ressources et compétences, en vous aidant à prendre conscience de vos comportements, à comprendre vos besoins respectifs, et à développer des stratégies pour améliorer votre connexion. En mettant l’accent sur une communication plus claire et authentique, il favorise un épanouissement mutuel et durable au sein de votre relation.
Ma méthode d'accompagnement
1.Premier contact : on se rencontre
Prendre le temps de se découvrir, de parler de vos attentes, et de comprendre ce qui vous amène.
2. Décoder votre relation
Analyser vos interactions et identifier les schémas qui se répètent pour mieux comprendre ce qui coince.
3. Explorer les émotions
Apprendre à ressentir et exprimer vos émotions, recréer des moments de connexion authentique.
4. Réécrire ensemble : redéfinir l'histoire du couple
Revisiter votre parcours à deux, apaiser les tensions du passé et imaginer un futur commun.
5. Communication : parler et écouter autrement
Utiliser la communication non violente pour mieux se comprendre, désamorcer les malentendus, et s’exprimer sans blesser.
6. Faire le point pour avancer ensemble
Célébrer vos réussites, discuter des progrès réalisés et élaborer un plan pour continuer à évoluer.
Les questions fréquentes
La thérapie de couple vise à créer un espace sécurisé pour travailler sur les conflits, la communication et la compréhension mutuelle. Elle aide les partenaires à se reconnecter, à restaurer la confiance et à trouver des solutions ensemble pour les difficultés relationnelles.
- Schémas répétitifs de conflits et disputes fréquentes.
- Problèmes de communication (écoute, expression des émotions).
- Perte de confiance après une infidélité.
- Différences de valeurs ou de visions de vie.
- Gestion des crises émotionnelles et des émotions exacerbées.
- Difficultés liées à la parentalité ou à des transitions de vie.
- Problèmes de dépendance affective au sein de la relation.
Elle s’adresse aux couples en crise, confrontés à des problèmes de communication, à des crises de confiance ou à des conflits répétitifs. Elle est aussi indiquée pour les couples qui traversent des transitions de vie (parentalité, reconversion professionnelle, déménagement, etc.) et cherchent à renforcer leur relation.
Chaque séance commence par un échange pour identifier les attentes et problématiques du couple. Nous explorons ensuite les schémas relationnels et mettons en place des outils, comme la Communication Non Violente, pour restaurer un dialogue respectueux et constructif.
En thérapie de couple, l’accent est mis sur la dynamique relationnelle : comment chaque partenaire influence et réagit dans la relation. En thérapie individuelle, le travail se concentre sur l’histoire personnelle de chacun, ses blessures et comportements individuels qui influencent la relation.
La CNV est utilisée pour instaurer un cadre de dialogue respectueux, où chacun apprend à écouter et à s’exprimer de manière constructive. Elle permet de désamorcer les conflits avant qu’ils ne deviennent destructeurs, en favorisant l’expression des besoins et émotions de manière non agressive.
Oui, la thérapie de couple peut accompagner les couples dans des transitions comme la séparation, pour gérer les émotions, réduire les tensions et redéfinir la relation future, notamment lorsque des enfants sont impliqués, afin de favoriser une séparation respectueuse.
Le tarif est de 80 euros pour une séance d’1h15 (40 euros par personne). Vous pouvez me contacter via le formulaire du site, par email ou par téléphone pour convenir d’un créneau adapté à vos disponibilités.